生活在“尘世”的地球人，无一例外地受到天气的影响。人的健康和情绪都可能因为老天“变脸”而发生变化，祖国传统医学亦有六淫（风寒暑湿燥火）致病学说。因此，我们掌握了老天的“脾气”，就可以采取措施来适应天气的变化，不让外界的大气候左右我们身体的“小气候”。
天气是指影响人类生活、生产的大气物理现象和物理状态，例如阴、晴、雨、雪、冷、暖、干、湿和气压等。现实生活中，不少人关注气温和阴晴，却忽略了湿度和气压等因素。其实，湿度和气压对人体健康也会发生重要的影响。下面主要谈谈气温、湿度和气压对人体健康的影响。
气温对健康的影响
气温急骤升降都会使人致病。1980年1月的某天晚上，前苏联列宁格勒市（现彼得堡市）突然有4万人集体患病。令科学家感到奇怪的是，当时既没有瘟疫流行，也并非集体中毒，怎么会有这么多人同时病倒呢？经过调查发现，原来，那天的气温在几小时内突然从零下44℃骤然上升到零上6℃，整整上升了50℃！正是这种气温的剧变，让4万人同时患病。
气温高可致中暑，寒冷可致冻伤，热浪可以“热死人”。酷热和严寒都会使人致病或使病情加重。比如，一年中有两个中风高发期，即平均气温在0℃以下的隆冬和32℃以上的盛夏。尤其是盛夏时节，中风发病的危险性比平均气温为20℃时大约增加60％，这就是所谓的热中风。
在高温环境中，人体要通过汗液蒸发来散发热量，因此出汗较多，血液浓缩、黏性增高，会加重心脏的负担。皮肤大量排汗，还会使肾排出的水分减少，继而影响到肾功能。高温还影响到人的神经活动和运动协调等。
在低温环境中，为了保持机体的热量平衡，组织代谢加强，氧气的需要量增加。如果不能满足上述条件，就会消耗体内细胞的储备，从而造成人体组织发生不可逆转的改变。此外，在气温很低时，血管容易变硬变脆，特别是中老年人，可因气温过低造成血管破裂。
空气湿度对健康的影响
人体主要通过汗腺排汗调节体温，但是空气的相对湿度会影响水分蒸发，也能左右汗液的排散。在干燥的空气中，人体的汗腺排泄顺畅，汗液容易蒸发，人便觉得爽快和舒适。而在湿度很高的情况下，空气中充满水汽，汗液就难以蒸发，积聚在皮肤上，使体温上升，人便感觉闷热不适。前几年北京、上海等地的“桑拿天”，就是温度、湿度、气压“三结合”的“作品”，而其中的主角便是“湿度”。
湿度是指空气的潮湿程度。在日常生活中，人们往往注意温度而忽视湿度。其实，人体对热的感应，不仅取决于温度，还与湿度密切相关。湿度增高时会感觉比实际的温度更热。例如，相对湿度为90%时，处于26℃中的人会感到像是处在31℃的高温中一样。
在任何气温条件下，潮湿的空气对人体都是不利的。关节炎和腰腿病病人在下雨前常觉得患处隐隐作痛，因而被称作“人体气象台”，其实，这就是湿度在作怪。在温高湿重的梅雨季节里，不少人会出现憋闷、烦躁、头晕、乏力等症状。专家指出，大约有1/3的人对天气的变化比较敏感。湿热的天气里，这些人容易在情绪上缺乏自控、烦躁不安，易患偏头痛、胃溃疡、脑血栓和皮疹等病，医学上称为“气象综合征”。
气压对健康的影响
几年前，中央电视台《同一首歌》节目组到西藏去演出，有些演员就出现了“高原反应”，感到缺氧和头晕，这就是低气压对人体的作用，它会影响人体内氧气的供应。当气压下降时，大气中的氧分压、肺泡的氧分压和动脉血的氧饱和度都随之下降，机体为补偿缺氧而加快呼吸及血液循环，出现呼吸急促，心率加快。由于人体（特别是脑）缺氧，还会出现头晕、头痛、恶心、呕吐和无力等症状，神经系统也会受到影响，甚至会发生肺水肿和昏迷。
而在高气压的环境中，机体各组织逐渐被氮饱和（一般在高压下工作5～6小时后，人体就被氮饱和），当人体重新回到标准大气压时，体内过剩的氮便随呼气排出，但这个过程比较缓慢，如果从高压环境突然回到标准气压环境，则脂肪中蓄积的氮就可能有一部分停留在体内，并膨胀形成小气泡，易形成气栓而引发疾病，这就是“减压病”，严重者会危及生命。
此外，气压的变化还会影响人的心理变化，使人产生压抑、郁闷的情绪。例如，低气压下的雨雪天气，尤其是在夏季雷雨前的高温高湿低压天气里，心肺功能不好的人会感到异常难受，即使正常人也会有抑郁不适之感。而这种憋闷和压抑，又会使人趋向紧张，释放肾上腺素，引起血压上升、心跳加快、呼吸急促等，还会引起胃酸分泌增多，血管易发生栓塞，血糖值也可能急骤上升。
顺应天气，适者健康
面对天气的影响，我们不应该消极地“听天由命”，而要积极地争取“人定胜天”。然而目前，人类还不能随意掌控天气和气候，因此，必须顺应天气来调整衣食起居，以避免疾病的发生。笔者为大家献上几招，仅供参考：
1. 根据气温增减衣服，根据季节更换被褥，合理使用空调。
2. 平时注意室内通风，梅雨季节注意防潮，使居室保持干燥，可用除湿器祛潮。
3. 了解气候特点，加强对“季节病”的预防，比如冬春季预防心梗和中风，秋季预防哮喘发作；在季节交替时，应注意某些疾病的发作， 比如俗谚说的“菜花黄，痴子忙”，就是指春末夏初时节是精神病的易发期。
4. 气压降低时，有些病人（如哮喘、肺心病、冠心病等患者）容易发生缺氧，此时应该减少活动，必要时可在家中吸氧。